براي انجام اين تمرين ابتدا در مکاني آرام ونسبتا تاريک بدن خود
 
را ريلکس کنيد سپس با چند تنفس آرام و عميق تمام ذهن وبدن خود را آرام کنيد حالا
 
 سعي کنيد به مدت چند دقيقه به هيچ جيزي فکر نکنيد وتمام افکار مزاحم را دور
 
بريزيد ( اگر تمرينات قبلي را درست انجام داده باشيد اکنون براحتي مي توانيد فکر و
 
ذهن خود را آرام کنيد و يک خلا فکري خوبي داشته باشيد.) . پس از انجام اين مراحل
 
آمادگي لازم براي انتقال فکر را داريد درابتدا سعي کنيد با موضوعاتي ساده کار کنيد تا
 
به تدريج هم تسلط شما بر تله پاتي بيشتر شود و هم اعتماد به نفس شما براي
 
انجام تمرينات سنگينتر و مشکلتر افزايش پيدا کند .حالا فرض ميکنيم که مي خواهيم
 
 که فکري را انتقال دهيم (تله پاتي)

 در حالي که در کاملا ريلکس هستيد چشمان خود را آرام ببنديد وفردي را که
 
ميخواهيد با او تله پاتي داشته باشيد در نظر بگيريد کنيد تمام حالات روحي و فيزيکي
 
 شخص مورد نظر از قبيل شکل وحالت صورت - طرز صحبت کردن - چيزهاي مورد
 
علاقه آن شخص و ... را دقيقا در ذهن خود تجسم کنيد به شکلي که هم اکنون آن
 
شخص درروبروي شما قرار گرفته و شما داريد با او صحبت کرده و به چهره او نگاه
 
ميکنيد اکنون تصوير ذهني خود را بزرگتروشفافتر کنيد و دقيقترين جزييات را به شکلي
 
 واضح وشفاف در تصوير ذهني خود ترسيم کنيد. تقريبا چيزي شبيه يک فيلم با همه
 
جزييات آن. حالا از او بخواهيد که کاري را انجام دهد همانطور که گفتم در ابتدا با
 
چيزهاي ساده شروع کنيد مثلا از او بخواهيد که به شما تلفن کند بعد از اين که در
 
 اين کار موفق شديد سعي کنيد در تمرين بعدي با استفاده همين روش از او بخواهيد
 
همين عمل را در يک زمان مشخص انجام دهد و به همين شکل مي توانيد تمرينات را
 
گسترده تر ومتنوعتر کنيد